Kann man den Winter überstehen, ohne die Heizung anzuschalten? Praktische Tipps und Techniken

Den Winter mit wenig oder gar keiner Heizung verbringen: Das war das überraschende Experiment, das rund fünfzehn Familien im vergangenen Jahr im Rahmen des Programms „Confort sobre” unter Anleitung eines Energiedesigners durchgeführt haben. Das Ziel war es, zu zeigen, dass es möglich ist, bei einer Innentemperatur zwischen 14 und 18 °C komfortabel zu leben und sich wohlzufühlen, manchmal sogar ohne die Heizung einzuschalten!

Die Bedeutung der Wahrnehmung

Dieses Experiment, das vielleicht ungewöhnlich erscheint, wird bald Gegenstand einer wissenschaftlichen Veröffentlichung sein, was zeigt, wie ernst es genommen wird. In Frankreich entscheidet sich bereits eine Mehrheit der Haushalte dafür, ihre Wohnungen auf 19 °C zu heizen, oft aus wirtschaftlichen Gründen. Aber was ist von diesem Ansatz extremer thermischer Sparsamkeit zu halten? Kann Komfort wirklich vom Thermostat abgekoppelt werden?

Diese Methode ist eine Adaption der „Energy Design Method”, die von Pascal Lenormand für den tertiären Sektor entwickelt wurde. Insgesamt gingen 500 Bewerbungen ein, was zum Teil auf den Namen des Programms „Confort sobre“ zurückzuführen ist, der sich von der kollektiven Vorstellung von Entbehrung distanziert, die oft mit Sparsamkeit verbunden ist. Während eines ganzen Winters wurden die Teilnehmer durch fünf Videokonferenzen unter der Leitung von Pascal Lenormand begleitet.

Zwischen den Sitzungen wurden sie dazu ermutigt, neue Praktiken umzusetzen: Temperaturen und Energieverbrauch messen, die Heizung nach Bedarf regulieren, den Körper mit Kleidung und Accessoires (wie einer Mütze) besser isolieren, einen „Confort sobre”-Abend mit Gästen veranstalten und vieles mehr.

Viele Teilnehmer stellten fest, dass sie sich zu bestimmten Tageszeiten bei 17 °C wohlfühlten, während sie zu anderen Zeiten bei 19 °C frieren konnten. Das thermische Wohlbefinden hängt tatsächlich von der Tageszeit, der körperlichen Verfassung, der Müdigkeit und anderen Faktoren ab. Durch den Verzicht auf eine voreingestellte Temperatur kann die Heizung stattdessen entsprechend der Wahrnehmung geregelt werden: Einige gingen sogar so weit, sie komplett auszuschalten!

Wie man effektiv Heizkosten senkt

Alle diese Familien hatten zum Zeitpunkt des Experiments individuelle Heizsysteme und keine möchte nun zu ihren früheren Heizgewohnheiten zurückkehren! Über den wirtschaftlichen Vorteil des reduzierten Energieverbrauchs hinaus berichten die Teilnehmer von einer Verbesserung ihres Wohlbefindens aufgrund der kühleren Umgebung: besserer Schlaf, weniger Müdigkeit, weniger Winterkrankheiten...

Welche Technik sollte man anwenden, um sich schrittweise von der Zentralheizung zu lösen? Der Schlüssel liegt darin, schrittweise vorzugehen, mit der Möglichkeit, je nach Wetter und Gesundheitszustand wieder zurückzurudern, und vor allem in einem gut isolierten und/oder sonnigen Haus zu leben, also einer Wohnung, die auch ohne Heizung temperiert bleibt.

Die Stufen sind: Reduzierung der Heizintensität durch Senkung des Temperatursollwerts, Umsetzung von Zoneneinteilung durch räumliche Steuerung der Heizung, manuelle Anpassung der Heizung auf der Grundlage von Zeitplänen und Wahrnehmung und schließlich teilweise oder vollständige Abschaltung.

Trotz der kühleren Umgebung sorgen alternative thermische Maßnahmen für ein angenehmes Raumklima: das Tragen von warmer Innenbekleidung (Hausschuhe, Mützen), das Auslegen von Teppichen, das Isolieren von Steckdosen, Hausarbeit oder Sport, das Trinken von heißen Getränken oder die gelegentliche Verwendung einer tragbaren Heizung anstelle einer Zentralheizung. Wären Sie also bereit, diese Praktiken anzuwenden und die aktuellen sozialen Normen in Frage zu stellen?

Quellenhinweis:

Science & Vie. Est-il possible de passer un hiver confortable sans chauffage (ou presque) ?

The Conversation. Est-il possible de passer un hiver confortable sans chauffage (ou presque) ?

Leroy Merlin Source. Chauffage : sous 19°C, le confort sobre ?