Warum verschlimmern sich Herbstallergien? Erfahren Sie, was Ihre Symptome auslöst

Mit Beginn des Herbstes bemerken Millionen von Menschen vermehrtes Niesen und juckende Augen. Ragweed, Schimmel und Hausstaubmilben sind die Hauptverursacher dafür, dass Herbstallergien für viele Menschen besonders intensiv sind.

Frau niest im Freien während der Allergiesaison.
Pollen von Beifußblättrigem Traubenkraut und Schimmelpilzsporen sind wichtige Auslöser, die den Herbst zu einer der schlimmsten Jahreszeiten für Allergiesymptome machen.

Jedes Jahr, wenn sich die Blätter verfärben und die Luft kühler wird, greifen viele Menschen zu Taschentüchern. Hinter den Kürbisbeeten und der frischen Brise lauert ein unwillkommener Besucher: Herbstallergien. Für manche können die Symptome zu dieser Jahreszeit noch stärker ausfallen als im Frühling oder Sommer.

Warum treten Allergien im Herbst verstärkt auf?

Wenn sich die Landschaft jeden Herbst verändert, bringt die Luft neue Pollenwellen mit sich. Beifuß ist der Hauptverursacher, und schon eine einzige Pflanze kann bis zu einer Milliarde Pollen körner produzieren. Selbst wenn Sie nicht in der Nähe von offenen Feldern wohnen, können diese winzigen Körner kilometerweit fliegen und leicht in Innenräume gelangen, wo sie Symptome wie Niesen, juckende Augen und Verstopfung auslösen.

Schimmel gedeiht auch in den feuchten, verrottenden Blättern und Komposthaufen des Herbstes.

An windigen Tagen können Schimmelsporen durch die Luft wirbeln, sodass sie schwer zu vermeiden sind, wenn man sich im Freien aufhält.

Bei Menschen, die empfindlich auf Schimmel reagieren, verschlimmern sich die Symptome oft, wenn das Wetter kühler und feuchter wird.

Vergessen Sie nicht die Hausstaubmilben. Wenn die Häuser für die kalte Jahreszeit geschlossen und die Heizungen eingeschaltet werden, kann sich Staub in Innenräumen ansammeln und Allergien auslösen, selbst wenn die Pollenbelastung draußen sinkt.

Was macht Herbstallergien schlimmer als in anderen Jahreszeiten?

Während der Pollenflug im Frühling viel Aufmerksamkeit erhält, dauern Herbstallergien oft länger an und können Menschen unvorbereitet treffen. Der Pollenflug von Ragweed erreicht seinen Höhepunkt von Ende August bis November und überschneidet sich mit dem Schul- und Arbeitsalltag, wodurch Sie mit noch mehr Auslösern in Kontakt kommen können.

Laut Dr. Denise Sanchez-Tejera, einer Allergologin bei Rochester Regional Health, können mehrere Faktoren dazu führen, dass Allergiesymptome im Herbst besonders stark ausgeprägt sind. Plötzliche Temperaturänderungen, mehr Zeit in Innenräumen und die Nutzung von Heizsystemen können dabei eine Rolle spielen. Diese Veränderungen können zu einer Ansammlung von Hausstaubmilben, Schimmelsporen und Tierhaaren in Ihrem Zuhause führen, wodurch die Symptome länger anhalten oder sich sogar verschlimmern können.

Ein junges Mädchen niest, während es neben seinem Hund auf dem Sofa sitzt.
Tierhaare und die Zeit, die man in Innenräumen verbringt, können die Symptome einer Herbstallergie verstärken.

Da die Symptome einer Herbstallergie denen einer Erkältung ähneln – denken Sie an laufende Nase, Niesen und Müdigkeit –, kann es schwierig sein, zu erkennen, ob Sie mit einer Allergie oder einem Virus zu kämpfen haben. Diese Überschneidung kann die richtige Behandlung verzögern und dazu führen, dass sich die Symptome noch stärker anfühlen.

Tipps zum Umgang mit Ihren Herbstallergien

Die gute Nachricht? Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Linderung zu finden. Halten Sie zunächst an Tagen mit hoher Pollenbelastung die Fenster geschlossen und wechseln Sie Ihre Kleidung, nachdem Sie sich im Freien aufgehalten haben, um zu vermeiden, dass Allergene ins Haus gelangen. Eine Dusche vor dem Schlafengehen kann helfen, Pollen und Schimmelsporen abzuwaschen.

Regelmäßiges Reinigen Ihres Zuhauses, die Verwendung von HEPA-Filtern und der Einsatz eines Luftentfeuchters können Hausstaubmilben und Schimmel reduzieren. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Allergiemedikamente können helfen, aber wenn Ihre Symptome anhalten, kann ein Gespräch mit einem Allergologen gezieltere Lösungen bieten.

Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Allergien verschlimmern oder länger als gewöhnlich anhalten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Behandlung der Symptome kann den Herbst zu einer viel angenehmeren Jahreszeit machen.

Quellenhinweis:

American College of Allergy, Asthma, and Immunology. “Fall Allergy Symptoms Are Similar to Spring and Summer — and Can Hit as Hard.” ACAAI Patient News, 27 Aug. 2025, https://acaai.org/news/fall-allergy-symptoms-are-similar-to-spring-and-summer-and-can-hit-as-hard/

Sanchez‑Tejera, Denise M., MD. “Are My Fall Allergies Worse in 2025?” Rochester Regional Health Hub, 26 Aug. 2025, www.rochesterregional.org/hub/fall-allergies.